Apie Studiją

Studija InMind - tai erdvė asmeniniam augimui ir sąmoningumo ugdymui. Tai vieta, kurioje renkasi pažinti save ir tobulėti norintys žmonės. Tai vieta, kurioje lavinamas ir protas, ir kūnas, ir siela.

a

SUSISIEKITE

+37069903355

Saltoniškių g. 31-315, Vilnius

info@inmind.lt

a

Sąmoninga tėvystė

dėmesinga tėvystė

Tėvystė būna visokia

Tėvystė – ir džiaugsmas, ir stresas.  Natūralu, kad būdami tėvais dažnai patiriame prieštaringus jausmus.

Ar reikia būti tobulais tėvais?

Atsakingai tėvystei ir motinystei šiuo metu keliami vis aukštesni reikalavimai.

Vaikų auginimas ir auklėjimas reikalauja emocinių, psichologinių, materialinių ir laiko resursų. Įtampa dažnai kyla bandant suderinti darbą ir šeimą, siekiant kuo geriau pasirūpinti vaikais, nors kartais dėl vaikų ir šeimos tenka atsisakyti ir asmeninių poreikių. 

dovanoti laimingą gyvenimą

Didžiausia dovana, kurią galime dovanoti savo vaikams – išmokyti juos praktikuoti MINDFULNESS. Sėkmingiausias mokymas – per asmeninį pavyzdį.

Kaip MINDFULNESS PRAKTIKOS PADEDA TĖVAMS?

  • Padeda sąmoningai suvokti realybę, keisti, ką galima pakeisti
    arba susitaikyti su tuo, ką pakeisti sunku
  • Padeda suprasti savo, vaikų ir partnerių mintis, emocijas/jausmus, motyvus, elgesį ir tinkamiausiu būdu reaguoti
  • Moko keisti disfunkcines mintis/emocijas (pvz., padeda kelti klausimą „Ką aš galiu padaryti?“ ar „Ko man reikia“? vietoje „Kas yra blogai su mano vaiku arba manimi?“)
  • Tėvų elgesys tampa pavyzdžiu ir skatina vaikų brandumą bei augimą
  • Padeda atstatyti ir stiprinti ramybės jausmą
  • Moko konstruktyviau spręsti konfliktus, gerėja tarpusavio bendravimas
  • Ir tėvams, ir vaikams stiprina empatijos, bendradarbiavimo ir atjautos jausmus, todėl gerėja santykiai šeimoje

auginkime vaikus lengviau ir išmintingiau

Ko galima išmokti praktikuojant mindfulness?

  • Geriau suvaldyti stresines situacijas ir sumažinti patiriamą stresą
  • Geriau pasirūpinti savimi
  • Išsiugdyti daugiau empatijos ir atjautos sau ir savo vaikams
  • Toleruoti sunkias savo ir vaikų emocijas ir elgtis apgalvotai
  • Labiau priimti save ir savo vaikus
  • Gerinti tėvystės įgūdžius, įsisąmoninti tėvystės rolę bei patirtį
  • Geriau spręsti konfliktus šeimoje ir su vaikais
  • Kurti artimus gerus ryšius su vaikais
  • Geriau įsisąmoninti ir tėvystės džiaugsmus, ir sunkumus
  • Mokytis tvarkytis su tėvystės kančiomis - jeigu negalime pakeisti situacijos, galime pakeisti savo požiūrį/susitaikyti