Užsiėmimai sielai, protui ir kūnui
Mindfulness meditacija
Sąmoningumo ugdymas pasitelkiant dėmesio valdymą. Sąmoningo dėmesingumo praktikos mažina stresą, gerina savijautą, emocijų valdymą, tarpusavio santykius, gerina atmintį, efektyvumą darbe, miegą. Meditacijos tikslas – tikrojo savęs pažinimas, gebėjimas matyti save tokį, koks esi, be iliuzijų ir atsisakant savęs vertinimo ir kritikavimo, leidimas būti sau tokiu, koks esi.
Body & Mind praktika
Mindfulness meditacijos, kvėpavimo ir judesio praktikos. Tik darniai puoselėdami savo kūną ir protą kartu, galime tikėtis geros savijautos ir laimės pojūčio kiekvieną dieną. Užsiėmimų metu stiprinsite kūno lankstumą, tvirtumą, ištvermę, o reguliariai atlikdami dėmesingumo praktikas ne tik sumažinsite patiriamo streso lygį, pagerinsite savijautą, nuotaiką, miegą, atmintį, bet gal iš naujo pamilsite ir priimsite savo kūną.
Joga
Joga kiekvienam žmogui suteikia galimybę pasiekti kūno, proto bei sielos harmoniją, būti vienovėje su gamta, aplinkiniu pasauliu ir pačiu savimi. Joga nėra vien tik fiziniai pratimai, bet ir stipri, nuosekli vidinių požiūrių ir vertybių į mus supantį pasaulį kaita.