mindfulness
ASMENINIS EFEKTYVUMAS IR LYDERYSTĖ
Tai streso mažinimo, psichologinio ir emocinio atsparumo stiprinimo ir vidinės išminties ugdymo praktikos.
MINDFULNESS NAUDA
streso valdymas
Didėja galimybės suvaldyti stresines situacijas. Mažėja chroniškas nuovargis ir perdegimo rizika.
emocinis intelektas
Didėja vidinė ramybė ir psichologinis atsparumas/ stabilumas, savikontrolė, švelnėja emocinės reakcijos į sunkias situacijas.
lyderystė, strateginis mąstymas
Ugdoma išmintis, dvasinė pusiausvyra, proto aštrumas, sprendimų priėmimas, atjauta, geranoriškumas.
santykiai ir mikroklimatas
Padeda kurti geresnius santykius su kolegomis, efektyviai spręsti konfliktus. Daugėja teigiamų emocijų, gerėja nuotaika.
efektyvumas
Lavinamas kūrybiškumas, didėja produktyvumas, darbingumas, stiprinami problemų sprendimo įgūdžiai. Didėja dėmesio koncentracija, gebėjimas susikaupti.
gerbūvio jausmas
Didėja pasitenkinimas gyvenimu bei harmonija tarp asmens ir jo aplikos, taip pat ir darbo.
Mindfulness pasaulyje ir Lietuvoje
2015 m. duomenimis daugiau kaip 25% JAV įmonių savo darbuotojams siūlo galimybę mokytis streso mažinimo, emocinio atsparumo ir produktyvumo didinimo, gyvenimo kokybės gerinimo metodikų, tarp jų ir dėmesingą įsisąmoninimą (mindfulness).
Pvz., Google kompanija mindfulness praktikuoja nuo 2007 m. Šios asmeninio efektyvumo didinimo praktikos sparčiai populiarėja visame pasauyje ir Lietuvoje. Verslo atstovai pastebi darbuotojų produktyvumo augimą, geresnį organizacijos emocinį klimatą, mažesnę perdegimo ir streso riziką.
kodėl verta MINDFULNES TAIKyti VERSLE?
Nes metodikos, sujungtos su neuromokslu grįstomis įsisąmoninimo intervencijomis, gerina ne tik savęs valdymo įgūdžius, bet didina kritinio mąstymo, strateginio sąmoningumo ir lyderystės kompetencijas.